

Dix mains
Jitte : main de la pitié Jutte : 10 mains
Caractéristiques :
Contraction d’une expression japonaise signifiant que la pratique de ce kata permet de faire face à dix adversaires. Ensemble de défenses contre des actions au bâton.


Saluez lentement, musubi-dachi.
Yoi, hachiji-dachi.
Annonce du kata : Jitte
1. Regrouper le pied droit – heisoku dachi – kamae poing droit dans main gauche au niveau du menton..
2. Reculer la jambe gauche – zen kutsu dachi – tekubi kake uke chudan.
3. Avancer 45° vers la gauche – zen kutsu dachi – teisho age uke chudan – teisho osae uke gedan.
4. Vers la droite – osae uke chudan.
5. Avancer le pied droit – kiba dachi – haito uchi chudan.
6. Deplacer le pied gauche vers l’intérieur et pivoter sur pied gauche en rotation avant droite – kiba dachi – teisho uke chudan.
7. Avancer – idem position n°6 : kiba dachi – teisho uke chudan.
8. Avancer – idem position n°7 : kiba dachi – teisho uke chudan.
9. Déplacer le pied droit – kosa dachi – juji uke jodan.
10. Ecarter le pied gauche – morote kaki wake gedan.
11. Vers la gauche – yori ashi – kiba dachi – yama gamae.
12. Orienter le visage vers la droite, armer un fumikomi en rotation sur le pied droit – fumi komi – kiba dachi – yama gamae.
13. Avancer – idem position n°12 : kumi komi – kiba dachi – yama gamae.
14. Avancer idem position n°13 – KIAI!
15. Rapprocher le pied droit – hachiji dachi – morote kaki wake gedan.
16. Orienter le visage vers la droite, pivoter sur pied gauche, àdroite – zen kutsu dachi – shuto uke jodan.
17. Bo-oshi (saisie d’un baton).
18. Uke kae (orienter les paumes des mains vers le haut).
19. Pivoter sur pied droit, regrouper la jambe gauche, le pied gauche à la hauteur du genou droit, ramener les mains en arrière à droite – Bo-hiki.
20. Vers la gauche : zen kutsu dachi – bo-oshi.
21. Idem n°18 de l’autre coté.
22. Pivoter sur pied gauche : idem n°19 de l’autre coté – bo hiki.
23. Vers la droite – zen jutsu dachi – idem n°17 : bo-oshi.
24. Pivoter sur pied droit, rotation arrière gauche – kokutsu dachi – uchi uke jodan – gedan barai.
25. A l’opposé – idem n°24.
26. Orienter la tête de face – shuto age uke jodan.
27. Avancer – zen kutsu dachi – age uke jodan.
28. Avancer zen kutsu dachi – age uke jodan.
29. Pivoter sur pied droit – à l’opposé – zen kutsu dachi – age uke jodan.
30. Avancer zen kutsu dachi – age uke jodan – KIAI!
31. Regrouper le pied gauche – heisoku dachi poing droit dans main gauche.
32. Ecarter le pied droit – hachiji dachi.
Source de cette page :http://shotokancrsa.com