Cavalier de fer 2 Tekki : cavalier de fer Nidan : deuxième niveau
Caractéristiques :
Ce kata exprime une idée de progrès. L’idéogramme de Tekki associe le fer et le fait de monter à cheval que l’on traduit par « Cavalier de fer » en association avec la position kiba-dachi. Il existe trois Tekki, ils semblent avoir été créés par Maitre Itosu. Ils étaient autrefois connus sous le nom de Naihanchi ou Naifanchi, et sont bien plus anciens que les Pinan (Heian).Ils sont parfaitement représentatifs du du vieux karaté.
La difficulté de ce kata est de toujours conserver une excellente position kiba-dachi , bien équilibrée. Il faut toujours être bien ancré au sol, avec les membres supérieurs et les épaules décontractées. Ce kata s’exécute en environ 45 secondes.
Exécution du kata :
Vous êtes en position naturelle (shizen-tai), décontracté, bras ballants, tête droite. Joignez les talons, pointes écartées (musubi-dachi), mains le long des cuisses pour saluer lentement (ritsu-rei) dans la direction de l’axe central du kata. redressez-vous et annoncez le kata d’une voix forte et déterminée. Écartez un peu le pied gauche, puis le droit (hachiji-dachi) et prenez l’attitude yoi (prêt), poings fermés se croisant devant le corps. Vous êtes calme, décontracté, bien d’aplomb sur les jambes légèrement fléchies, toute la force concentrée dans la région abdominale, l’esprit zanchin, le regard au loin.
Lorsque vous avez terminé le kata, revenez à cette même position , que vous maintenez quelques secondes; c’est yame. Puis joignez les pieds en musubi-dachi, décontractez-vous (yasume) et saluez comme au début avant de vous redresser. Le cérémonial au début et à la fin d’un kata exige lenteur, retenue et concentration.
Saluez lentement, musubi-dachi.
Annonce du kata : Tekki Nidan!
Yoi, hachiji-dachi.
1. Tournez la tête sur la droite, amenez lentement les bras en morote-mune-kamae, koshi-dachi du pied gauche près du pied droit.
2. Fumikomi-geri droit en kiba-dachi, tate-soto-uke droit, kamae bras gauche.
3. Déplacez le pied gauche au-delà du pied droit, gedan-soete-uchi-barai droit (main gauche ouverte le pouce vers le bas).
4. Passez en kiba-dachi, gedan-uchi-barai droit.
5. Tournez la tête sur la gauche, amenez lentement les bras en morote-mune-kamae en heisoku-dachi.
6. Fumikomi-geri gauche en kiba-dachi, tate-soto-uke gauche, kamae bras droit.
7. Déplacez le pied droit au-delà du pied gauche, gedan-soete-uchi-barai gauche.
8. Passez en kiba-dachi, gedan-uchi-barai gauche.
9. Tournez la tête sur la droite, kamae du poing droit en kiba-dachi,chudan-soete-uchi-uke.
10. Montez le genou droit, tirez le poing droit en hikite, paume de la main gauche ouverte verticalement au contact du poing droit – descendre la jambe droite en kiba-dachi. Sur place kiba-dachi, chudan-mae-empi droit (main gauche en contact avec poing droit).
11. Tournez la tête sur la droite, sur place chudan-shuto-uke droit,hikite gauche.
12. Sur place chudan-kagi-zuki gauche, hikite droit.
13. Déplacez le corps vers la droite en conservant le kagi-zuki. Fumikomi-geri droit en kiba-dachi, uchi-uke gauche. Sur place, gedan-barai gauche, jodan-nagashi-uke droit.
14. Sur place gedan barai gauche et nagashi uke jodan droit simultanément. Sur place – ura tsuki droit. Poussez le KIAI!
15. Tournez la tête sur la gauche,kamae poing gauche à droite, soete-uchi-uke gauche.
16. Montez le genou gauche, tirez le poing gauche en hikite, paume de la main droite ouverte verticalement au contact du poing gauche, descendez la jambe gauche en kiba-dachi. Sur place kiba-dachi,chudan-mae-empi gauche (main droite en contact avec poing gauche).
17. Tournez la tête sur la gauche. Sur place, chudan-shuto-uke gauche, hikite droit.
18. Sur place kagi-zuki chudan droit, hikite gauche.
19. Déplacez le corps vers la gauche en conservant le kagi-zuki. Fumikomi-geri gauche en kiba dachi, uchi-uke droit.
20. Sur place, gedan-barai droit, jodan-nagashi-uke gauche. Sur place, ura-zuki gauche – Poussez le KIAI!
Yame, hachiji-dachi; demeurez quelques secondes concentré sur la dernière technique, regard droit devant soi. Ramenez un peu le pied droit et redressez-vous en hachiji-dachi. Joignez les pieds en musubi-dachi, saluez comme au début.
Regarder le ciel Kan : regarder Ku : ciel, vide Sho : petit, condensé
Caractéristiques :
Kanku-Sho, comme sa forme longue a subi de nombreuses modifications en 100 ans, les dernières étant dues à Nakayama Masatoshi de la J.K.A. Kanku (Kwanku) est la traduction que Funakoshi a donné à Kushanku. Le nom Okinawaien du kata était Koshokun ( en chinois Kwang-Shang-Fu). Ce kata aurait eu pour nom celui du maître chinois créateur de ce kata, Kwang-Shang-Fu (Ku-Shan-Ku) qui séjourna à Kunemura sur l’île d’Okinawa entre 1756 et 1762, dans le cadre de relations culturelles et commerciales.
Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Kanku Sho!
1. Vers la droite : Déplacement Yori Ashi – Ko kutsu dachi – Morote uke chudan.
2. Vers la gauche : Yori Ashi – Ko kutsu dachi – Morote uke chudan.
3. Vers l’arrière, déplacer le pied droit : Yori ashi – Ko kutsu dachi – Morote uke chudan.
4. Avancer zen kutsu dachi – tsuki chudan droit.
5. Sur place, rotation de l’avant bras sur son axe.
6. Avancer zen kutsu dachi – tsuki chudan gauche.
7. Sur place, rotation de l’avant bras sur son axe.
8. Avancer zen kutsu dachi – tsuki chudan droit – KIAI!
9. Pivoter sur pied droit de 180°, zen kutsu dachi gauche, tsukami uke chudan droit – Soete gauche.
10. Avancer mae geri chudan droit – hikite.
11. Soe ashi – uraken jodan droit.
12. Vers l’arrière, zen kutsu dachi droit – uchi uke chudan droit.
13. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
14. Sur place, tsuki chudan droit.
15. Pivoter sur pied droit de 180°, ko kutsu dachi – yoko uchi uke chudan droit – gedan barai gauche.
16. Ramener le pied gauche renoji dachi, gedan barai gauche.
17. Vers l’avant zen kutsu dachi – tsukami uke chudan – Soete.
18. Avancer mae geri chudan droit – hikite.
19. Soe ashi – uraken jodan droit.
20. Vers l’arrière, zen kutsu dachi droit – uchi uke chudan droit.
21. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
22. Sur place, tsuki chudan droit.
23. Pivoter sur pied droit de 180°, ko kutsu dachi – yoko uchi uke chudan droit – gedan barai gauche.
24. Ramener le pied gauche renoji dachi, gedan barai gauche.
25. Pivoter sur pied droit de 90° à gauche – ko kutsu dachi, uchi uke jodan droit, gedan barai gauche.
26. En kiba dachi, morote yoko tsuki chudan.
27. A l’opposé, ko kutsu dachi, uchi uke jodan gauche, gedan barai droit.
28. En kiba dachi, morote yoko tsuki chudan.
29. Regrouper le pied gauche à mi-distance, regrouper le pied droit – kokutsu dachi – shuto age uke jodan droit – kamae.
30. Ko kutsu dachi gauche – Bo uke.
31. Vers l’avant, yori ashi, ko kutsu dachi – bo asae.
32. Appel du pied gauche, saut en rotation sur la gauche de 360° – réception en ko kutsu dachi – shuto uke chudan droit.
33. A gauche, armer et développer yoko geri keage chudan – uraken jodan gauche.
34. A gauche, zen kutsu dachi, empi uchi chudan droit.
35. A l’opposé, yoko geri keage chudan droit – uraken jodan droit.
36. A droite, zen kutsu dachi, empi uchi chudan gauche.
37. Avec un pivot des 2 pieds, rotation des hanches vers la gauche – tsukami uke chudan droit – soete gauche.
38. Avancer mae geri chudan droit – hikite.
39. Soe ashi – uraken jodan droit.
40. Vers l’arrière, zen kutsu dachi droit – uchi uke chudan droit.
41. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
42. Sur place, tsuki chudan droit.
43. Pivot sur pied droit, à l’opposé – shuto uke jodan gauche.
44. Sue 360°, tobi mikatsuki geri – réception position très basse – doigts en contact avec le sol.
45. Inverser la position des pieds, position basse à droite – shuto uke gedan.
Dix mains Jitte : main de la pitié Jutte : 10 mains
Caractéristiques :
Contraction d’une expression japonaise signifiant que la pratique de ce kata permet de faire face à dix adversaires. Ensemble de défenses contre des actions au bâton.
Saluez lentement, musubi-dachi.
Yoi, hachiji-dachi.
Annonce du kata : Jitte
1. Regrouper le pied droit – heisoku dachi – kamae poing droit dans main gauche au niveau du menton..
2. Reculer la jambe gauche – zen kutsu dachi – tekubi kake uke chudan.
3. Avancer 45° vers la gauche – zen kutsu dachi – teisho age uke chudan – teisho osae uke gedan.
4. Vers la droite – osae uke chudan.
5. Avancer le pied droit – kiba dachi – haito uchi chudan.
6. Deplacer le pied gauche vers l’intérieur et pivoter sur pied gauche en rotation avant droite – kiba dachi – teisho uke chudan.
7. Avancer – idem position n°6 : kiba dachi – teisho uke chudan.
8. Avancer – idem position n°7 : kiba dachi – teisho uke chudan.
9. Déplacer le pied droit – kosa dachi – juji uke jodan.
10. Ecarter le pied gauche – morote kaki wake gedan.
11. Vers la gauche – yori ashi – kiba dachi – yama gamae.
12. Orienter le visage vers la droite, armer un fumikomi en rotation sur le pied droit – fumi komi – kiba dachi – yama gamae.
13. Avancer – idem position n°12 : kumi komi – kiba dachi – yama gamae.
14. Avancer idem position n°13 – KIAI!
15. Rapprocher le pied droit – hachiji dachi – morote kaki wake gedan.
16. Orienter le visage vers la droite, pivoter sur pied gauche, àdroite – zen kutsu dachi – shuto uke jodan.
17. Bo-oshi (saisie d’un baton).
18. Uke kae (orienter les paumes des mains vers le haut).
19. Pivoter sur pied droit, regrouper la jambe gauche, le pied gauche à la hauteur du genou droit, ramener les mains en arrière à droite – Bo-hiki.
20. Vers la gauche : zen kutsu dachi – bo-oshi.
21. Idem n°18 de l’autre coté.
22. Pivoter sur pied gauche : idem n°19 de l’autre coté – bo hiki.
23. Vers la droite – zen jutsu dachi – idem n°17 : bo-oshi.
Ce kata appartenait à l’origine au groupe Shorei et s’appelait Chinto, nom sous lequel il est encore étudié en Wado-Ryu. On y retrouve plusieurs fois l’image de la grue sur un rocher. Un des points fort de ce kata est la recherche de l’équilibre sur une jambe, avec des techniques doubles des membres supérieurs. Le lien avec le style du héron en boxe chinoise semble évident; le recherche de l’équilibre, avec des mouvements exécutés sur une jambe, des variations en hauteur de centre de gravité, alternant les temps de calme dans la stabilité, comme pour hypnotiser l’adversaire, et des mouvements explosant rapidement, souvent sur rotation.
La grue ( kaku, tsuru, sagi) est l’un des deux symboles japonais de longévité, avec la tortue. Elle symbolise aussi le calme , la force interne, et la souplesse. Le déroulement du kata est linéaire.
Exécution du kata :
Vous êtes en position naturelle (shizen-tai), décontracté, bras ballants, tête droite. Joignez les talons, pointes écartées (musubi-dachi), mains le long des cuisses pour saluer lentement (ritsu-rei) dans la direction de l’axe central du kata. redressez-vous et annoncez le kata d’une voix forte et déterminée. Écartez un peu le pied gauche, puis le droit (hachiji-dachi) et prenez l’attitude yoi (prêt), poings fermés se croisant devant le corps. Vous êtes calme, décontracté, bien d’aplomb sur les jambes légèrement fléchies, toute la force concentrée dans la région abdominale, l’esprit zanchin, le regard au loin.
Lorsque vous avez terminé le kata, revenez à cette même position , que vous maintenez quelques secondes; c’est yame. Puis joignez les pieds en musubi-dachi, décontractez-vous (yasume) et saluez comme au début avant de vous redresser. Le cérémonial au début et à la fin d’un kata exige lenteur, retenue et concentration.
Saluez lentement, musubi-dachi.
Annonce du kata : Gankaku !
Yoi, hachiji-dachi.
1. Reculez le pied droit sur la ligne du talon du pied gauche en kokutsu-dachi gauche, parez avec jodan-sokumen-awase-uke ( mains ouvertes et revers en contact). Inspiration puis expiration
2. Sur place, passez par une position intermédiaire (gyaku-te-dori) en ramenant les poignets devant la poitrine, les mains en V, doigts vers le haut, la base de la paume de la main droite ayant pivoté sur la base de la paume de la main gauche. Continuez en amenant les poignets contre votre flanc droit. En position finale, les mains sont placées à angle droit, doigts de la main droite vers l’avant et paume vers le haut, paume de la main gauche vers le bas (kaishu-morote-osae-uke).
3. Sur place, chudan-yoko-zuki gauche.
4. Suivi de chudan-gyaku-zuki droit, toujours en kokutsu-dachi. Les temps 2, 3 et 4 se suivent rapidement, les deux derniers sur deux temps d’expiration.
5. Pivotez sur le pied gauche, avant, vers la gauche et lancez le pied droit en arc de cercle vers le haut et vers votre arrière gauche (180° dans le sens horaire).Levez le poing droit et terminer le pivot avec fumikomi-geridroit et gedan-barai droit en kiba-dachi. Inspirez en tournant, commencez l’expiration en vous stabilisant.
6. Pivotez sur le pied droit vers la gauche, déplacez le pied gauche et tournez vers la gauche en zenkutsu-dachi en effectuant un blocage en croix, mains ouvertes, au niveau haut; jodan-haishu-juji-uke, main gauche en avant.
7. Fermez les poings dans la rotation et amenez les poignets croisés (otoshi-uke) devant et un peu vers soi au niveau du plexus
8. Bondissez vers l’avant et le haut avec nidan-geri sans modifier la position des poignets.
9. La réception se fait en zenkutsu-dachi en exécutant un gedan-juji-uke. Les poignets sont restés en contact pendant tout le mouvement. Expirez au stade final.
10. Pivotez sur le pied droit de 180° vers la droite et avancer le pied gauche en zenkutsu-dachi en effectuant un autre gedan-juji-uke.
11. Pivotez sur le pied gauche vers la droite et l’arrière en amenant le pied droit en kokutsu-dachi assez bas et plus décalé vers l’arrière (kasei-kokutsu-dachi), exécutez morote-gedan-barai, point gauche au niveau du plexus.
12. Avancez le pied gauche et faites morote-gedan-shuto-uke en kasei-kokutsu-dachi. 11 et 12 sont bien séparés.
13. Avancez du pied droit en zenkutsu-dachi tout en effectuant chudan-shuto-kaiwake-uke, paumes vers le bas
14. Pivotez de 90° sur le pied droit vers la gauche et l’arrière en kiba-dachi en exécutant chudan-haito-kaiwake-uke, paumes vers le haut.
15. Redressez-vous en ramenant un peu le pied gauche en hachiji-dachi avec un double gedan-barai sur le côté (gedan-morote-kaki wake-barai), après un large mouvement des mains vers le haut avant de les croiser et décroiser devant vous. Vous êtes en ryowan-gamae. Inspirez en levant les bras, expirez en les abaissant. Mouvement lent, maintenez deux secondes de concentration
16. Orientez la tête vers la gauche. Avancez le pied gauche en kokutsu-dachi gauche et parez avec jodan-uchi-uke droit et gedan-barai gauche.
17. Avancez le pied droit en kokutsu-dachi et parez avec jodan-uchi-uke gauche et gedan-barai droit.
18. Pivotez de 180° sur le pied droit vers la gauche et vers l’arrière pour passer en kokutsu-dachi gauche et parez avec jodan-uchi-uke droit et gedan-barai gauche. Les temps 16, 17 et 18 se suivent mais sont bien séparés.
19. Pivotez un peu du pied gauche vers la droite et croisez le pied droit derrière vous en armant les poings aux hanches. descendez en posant le genou droit au sol, talon droit levé, en effectuant gedan-jui-uke. Inspirez en armant, expirez en bloquant.
20. Relevez vous et écartez le pied droit pour revenir en kiba-dachi et en effectuant chudan-morote-uchi-uke. Les temps 19 et 20 se suivent rapidement.
21. Redressez vous en ramenant un peu le pied droit en hachiji-dachi avec un double gedan-barai sur le côté (gedan-morote-kaki wake-barai), après un large mouvement des mains vers le haut avant de les croiser et décroiser devant vous. Vous êtes en ryowan-gamae. Inspirez en levant les bras, expirez en les abaissant. Mouvement lent, maintenez deux secondes de concentration
22. Amenez lentement les poings aux hanches, phalanges vers l’arrière, coudes écartés (ryoken-koshi-gamae), maintenez deux secondes de concentration. Pivotez des hanches sur leur axe vers la gauche pour parer en chudan-empi-uke. Pivotez aussitôt des hanches sur leur axe vers la droite pour parer en chudan-empi-uke, aussi appelé hiji-barai. Dans les deux techniques , les pieds pivotent dans le sens de la rotation pour passer en petit zenkutsu-dachi (moto-dachi)
23. Pivotez de 180° sur le pied droit vers la droite et l’arrière pour passer en kosa-dachi, pied gauche derrière pied droit et parez avec chudan-morote-uchi-uke.
24. Tournez la tête vers la gauche et armez le poing gauche à l’oreille. Phase d’inspiration. Redressez vous sur la jambe droite en gankaku-gamae; jodan-uchi-uke droit et gedan-barai gauche en position tsuru-ashi-dachi, cou de pied gauche dans le creux du genou droit.
25. Abaissez légèrement le centre de gravité de la position et placez les poings en koshi-gamae à droite. Phase pour préparer la technique suivante, lentement en inspiration 26. Exécutez un yoko-geri-keage rapide du pied gauche en même temps qu’un uraken-uchi gauche.
27. Ramenez le pied gauche avant de le poser en avant, puis avancez en zenkutsu-dachi en effectuant un chudan-oi-zuki droit. Poussez le KIAI!
28. Tournez la tête vers la droite et armez le poing droit à l’oreille. Phase d’inspiration. Redressez vous sur la jambe gauche en gankaku-gamae; jodan-uchi-uke gauche et gedan-barai droit en position tsuru-ashi-dachi, cou de pied droit dans le creux du genou gauche.
29. Abaissez légèrement le centre de gravité de la position et placez les poings en koshi-gamae à droite. Phase pour préparer la technique suivante, lentement en inspiration
30. Exécutez un yoko-geri-keage rapide du pied droit en même temps qu’un uraken-uchi droit..
31. Posez le pied droit en kiba-dachi et frappez en sokumen-gyaku-zuki gauche. 30 et 31 se suivent sans pause
32. Tournez la tête vers la gauche et armez le poing gauche à l’oreille. Phase d’inspiration. Redressez vous sur la jambe droite en gankaku-gamae; jodan-uchi-uke droit et gedan-barai gauche en position tsuru-ashi-dachi, cou de pied gauche dans le creux du genou droit.
33. Abaissez légèrement le centre de gravité de la position et placez les poings en koshi-gamae à droite. Phase pour préparer la technique suivante, lentement en inspiration
34. Exécutez un yoko-geri-keage rapide du pied gauche en même temps qu’un uraken-uchi gauche.
35. Ramenez le pied gauche avant de le poser en kiba-dachi et frappez simultanément en sokumen-gyaku-zuki gauche
36. Pivotez de 90 °sur le pied gauche vers la droite en zenkutsu-dachi droit en effectuant un jodan-shuto-uke.
37. Sur place, frappez tate-empi-uchi sous la paume de la main droite tendue.
38. Sur place, ramenez les mains à la hanche gauche, main gauche ouverte, doigts tendus vers l’avant, poing droit contre la paume, pouce en haut (soete-koshi-gamae). Mouvement lent de 3 secondes, sans force en inspiration.
39. Pivotez de 180° sur le pied droit vers la droite en amenant le pied gauche dans la creux du genou droit en lançant simultanément les mains vers le haut. Les mains toujours en contact, se placent en koshi-gamae à droite pendant la rotation. Le pivot se termine en position tsuru-ashi-dachi.Maintenez deux secondes de concentration.
40. Exécutez un yoko-geri-keage rapide du pied gauche en même temps qu’un uraken-uchi gauche.
41. Ramenez le pied gauche avant de le poser en avant, puis avancez en zenkutsu-dachi en effectuant un chudan-oi-zuki droit. Poussez le KIAI!
Pivotez sur le pied droit vers la gauche et ramenez le pied gauche en arc de cercle derrière vous.
Yame;hachiji dachi. Joignez les pieds en musubi-dachi, saluez comme au début.
Pénétrer la forteresse Bas : combattre avec stratégie dans l’intention déterminée de gagner Sai : territoire de l’adversaire. Sho : petit, condensé en opposition à Dai qui signifie grand, vaste
Caractéristiques :
Ce kata est arrivé au japon avec l’enseignement des premiers experts d’Okinawa au début du 14 ième siècle. Suivant l’appellation japonaise Bassai ou Chinoise Passai, les idéogrammes ne sont pas totalement identiques. Le sens de « ba » ou « pa » est identique et exprime l’idée d’extraire, de surpasser ou même de prendre d’assaut. Le sens de « sai« , « se » ou « chai » en chinois exprime l’idée de palissade, de village fortifié ou de territoire ennemi. Bassai peut être compris comme la volonté de rompre un encerclement. Il existe une autre façon de comprendre le nom de ce kata qui peut être le fait de réaliser une incursion stratégique dans le territoire ennemi avec l’intention bien déterminée de vaincre. C’est souvent cette dernière interprétation qui est retenue. Bassaï tire son origine d’un kata avec Bo (long bâton). Le Bojutsu a des techniques de poussée très puissantes semblable à oï-zuki, aussi bien que des techniques de rotation des hanches qui sont semblables au mouvement pour frapper une balle de baseball.
Bassaï (Pénétrer une forteresse) est un des kata clé du Shotokan. Tout les kata Heian ont des techniques provenant de Bassaï et Kanku. Ce kata se caractérise par la puissance, ses rotations dynamiques des hanches et la vigueur de ses techniques. Il comporte de brusque changement de rythme et des changements de direction rapides. Il est l’expression d’une situation de combat défavorable qui se transforme progressivement en situation favorable. Les blocages sont puissants et sont pénétrants dans la garde de l’adversaire. Ce kata, attribué à Maitre Itosu, fut enseigné au Tomari-te et au Shuri-te, mais semble ignoré du Naha Te. Il est pratiqué dans les styles Shotokan, Wado-ryu, Shito-ryu, Shotokai.
Exécution du kata :
Vous êtes en position naturelle (shizen-tai), décontracté, bras ballants, tête droite. Joignez les talons, pointes écartées (musubi-dachi), mains le long des cuisses pour saluer lentement (ritsu-rei) dans la direction de l’axe central du kata. redressez-vous et annoncez le kata d’une voix forte et déterminée. Ramenez le pied droit contre le gauche et placez le poing droit,phalanges vers le haut, dans la paume de la main gauche tournée pouce vers l’avant. Vous êtes calme, décontracté, bien d’aplomb sur les jambes légèrement fléchies, toute la force concentrée dans la région abdominale, l’esprit zanchin, le regard au loin.
Lorsque vous avez terminé le kata, revenez à cette même position , que vous maintenez quelques secondes; c’est yame. Puis joignez les pieds en musubi-dachi, décontractez-vous (yasume) et saluez comme au début avant de vous redresser. Le cérémonial au début et à la fin d’un kata exige lenteur, retenue et concentration.
Saluez lentement, musubi-dachi.
Annonce du kata : Bassai Sho!
1. Regrouper le pied droit – heisoku dachi – kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite).
2. Sur place morote teisho barai gedan (la paume de la main gauche au dessus de la main droite).
3. Avancer soe ashi – sokumen awase uke (mains perpendiculaires).
4. Pivoter sur pied droit, à l’opposé – kokutsu dachi – bo uke.
5. Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau).
6. Pivoter sur pied gauche gedan barai (genoux fléchis) + grand cercle avec le bras droit.
7. Avancer kokutsu dachi – bo uke.
8. Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau).
